Fit4future ist eine Initiative der Cleven-Stiftung, unterstützt von DAK-Gesundheit.

Das Präventionsprogramm fit4future beschäftigt sich mit mehr Bewegung, guter Ernährung, einer stressfreien, positiven Lernatmosphäre und der Schaffung einer gesunden Lebenswelt Schule. fit4future ging im April 2016 unter der Schirmherrschaft des Bundesgesundheitsministers Hermann Gröhe an den Start und ist nun auch Teil unseres Schulkonzeptes.

Mit dem ersten Modul "Bewegung" startete unsere Grundschule im Schuljahr 2016/2017 voll durch. Da wir eine Grundschule mit sport- und bewegungserzieherischem Schwerpunkt sind, war dieses Modul geradezu wie für uns gemacht.

Die große orangefarbene "fit4future-Spieltonne" ergänzt unser Bewegungs- und Spielangebot täglich vor allem in den Pausen auf optimale Weise. Bei der Vielzahl an unterschiedlichen Spielgeräten ist garantiert für jedes Kind immer etwas dabei!

Im Schuljahr 2017/2018 kam nun das zweite Modul "Gesunde Ernährung" hinzu. Die einzelnen Klassen unserer Schule beschäftigten sich intensiv mit den 5 Ernährungsbotschaften:

Nachdem sich jede Klasse eingehend mit den einzelnen Themen beschäftigt hatte, gab es an 2 Tagen kleine Präsentationen für die ganze Schule. Anschließend hängten wir die 5 Ernährungsbotschaften deutlich sichtbar in unseren Schulflur. Hier leuchten sie uns nun täglich entgegen und erinnern uns daran, wie das mit dem Essen & Trinken richtig geht:

5 Mahlzeiten pro Tag (3 große und 2 Zwischenmahlzeiten), viel Obst und Gemüse für die Vitamine, reichlich Wasser trinken um den Wasserhaushalt des Körpers stets im Gleichgewicht zu halten, das hilft dabei gesund und fit zu bleiben. Wer seine Speisen und Getränke dann auch noch mit Bedacht auswählt und seine Nahrung bewusst genießt, der macht wirklich alles richtig!

Den "Brain" - also das Gehirn - fit halten ist der Hauptbestandteil dieses Moduls. Ein fittes Köpfchen ist gut durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Nur so sind Konzentration und Aufmerksamkeit kein Problem. Daher ist Bewegung stets besonders wichtig.

Zum Modul "Brainfitness" gehört aber nicht nur das. Das Gehirn mal so richtig in Fahrt bringen und "Gehirnjogging" betreiben ist ebenso wichtig wie völlige Entspannung.

Koordination und Körperbeherrschung, Vernetzung von Denken und Handeln fordern den Kopf und machen richtig Spaß.

Danach ist eine entspannende Körpermassage oder eine meditative Ruhephase genau das Richtige um das Gehirn zu entspannen und zur Ruhe zu bringen.

Wahrnehmungsschulung ergänzt das Programm: Dabei geht es darum die Sinne bewusst und gezielt einzusetzen. Der abwechselnde Einsatz aller "Brainfitness"-Bestandteile führt gezielt zu einem fitten Köpfchen und entsprechend gesteigerter Leistungsfähigkeit.